NEZUK’TA TOPLANMA VE HAZIRLIK

1. GÜN YÜRÜYÜŞÜ | NEZUK – LİPLJE

Başlangıç noktası: Nezuk, Sapna Belediyesi
Bitiş noktası: Liplje kamp alanı
Mesafe: Yaklaşık 30 kilometre

2. GÜN YÜRÜYÜŞÜ | LİPLJE – MRAVINJCI

Başlangıç noktası: Liplje kamp alanı
Bitiş noktası: Mravinjci kamp alanı
Mesafe: Yaklaşık 25 kilometre

3. GÜN YÜRÜYÜŞÜ | MRAVINJCI – POTOČARI

Başlangıç noktası: Mravinjci kamp alanı
Bitiş noktası: Potočari Anıt Merkezi
Mesafe: Yaklaşık 25–30 kilometre

POTOČARİ ANMA TÖRENİ

Tarih: 11 Temmuz
Yer: Potočari Anıt Merkezi, Srebrenitsa

Katılımcıların güvenliğini sağlamak, yürüyüş düzenini korumak ve etkinliğin amacına uygun biçimde gerçekleştirilmesini desteklemek için aşağıdaki kurallara uyulması gerekir.

AKREDİTASYON VE GRUP DÜZENİ

• Yürüyüşe yalnızca akreditasyonu bulunan katılımcılar katılabilir.

• Akreditasyon işlemlerini tamamlamamış veya yürüyüşe sonradan katılmak isteyen kişiler, grup liderine başvurmalıdır.

• Katılımcılar her koşulda grup liderinin ve organizasyon görevlilerinin güvenlikle ilgili talimatlarına uymalıdır.

• Grup üyeleriyle görsel temas korunmalı, grubun gerisinde veya dışında kontrolsüz biçimde ilerlenmemelidir.

• Dinlenme ve mola noktaları grup liderinin yönlendirmesine göre kullanılmalıdır.

• Belirlenen kontrol ve yoklama noktalarında hazır bulunulmalıdır.

• Yürüyüşten ayrılmak isteyen katılımcılar önceden grup liderine bilgi vermelidir.

• Herhangi bir olay, yaralanma veya güvenlik sorunu yaşandığında grup liderine haber verilmeli ve verilen talimatlar izlenmelidir.

GÜZERGÂH VE ÇEVRE GÜVENLİĞİ

• Yalnızca işaretlenmiş güzergâh takip edilmelidir. Rota dışına çıkılmamalı ve kestirme yollar kullanılmamalıdır.

• Patlayıcı madde veya mayın tehlikesine ilişkin uyarı levhalarına kesinlikle uyulmalıdır. Bosna-Hersek'te karşılaşılabilecek “PAZI MINE!” uyarısı, mayın tehlikesine karşı dikkatli olunması gerektiğini belirtir.

• Şüpheli nesnelere, mühimmat kalıntılarına veya işaretlenmiş tehlikeli alanlara yaklaşılmamalı ve bunlara dokunulmamalıdır.

• Çöpler yalnızca belirlenmiş alanlara atılmalı; doğa, kamp alanları ve tarihî mekânlar temiz tutulmalıdır.

• Planlanan kamp alanları dışında gece yürüyüşü veya hareket yapılmamalıdır.

• Olumsuz hava koşullarında organizasyonun güvenlik talimatları izlenmelidir. Elektronik cihazların kapatılması ancak yetkililerin talimatı doğrultusunda yapılmalıdır.

SAĞLIK, GÜVENLİK VE DİSİPLİN

• Tıbbi yardım gerektiğinde organizasyonun yetkilendirdiği sağlık ekiplerine başvurulmalıdır.

• Yürüyüş sırasında alkol tüketilmesi kesinlikle yasaktır.

• Sigara veya çakmak kullanırken yangın riski göz önünde bulundurulmalı; yasaklanan alanlarda ateş yakılmamalıdır.

• Katılımcılar yürüyüş boyunca saygılı, disiplinli ve sorumlu davranmalıdır.

• Davranış kurallarına veya organizasyonun güvenlik talimatlarına uymamak, yürüyüşten çıkarılmayla sonuçlanabilir.

Marš Mira, fiziksel ve zihinsel dayanıklılık gerektiren uzun mesafeli bir yürüyüştür. Hava koşulları, arazi yapısı ve günlük yürüyüş mesafeleri göz önüne alınarak hazırlık yapılmalıdır.

GİYİM VE AYAKKABI

• Daha önce kullanılmış, ayağa uygun ve rahat yürüyüş ayakkabıları tercih edilmelidir.

• Yeterli sayıda yedek çorap bulundurulmalıdır. Ayakların kuru tutulması, su toplaması ve sürtünme riskini azaltmaya yardımcı olur.

• Yeterli sayıda yedek tişört ve iç çamaşırı alınmalıdır.

• Ter tutmayan, çabuk kuruyan ve vücudu rahat ettiren kıyafetler tercih edilmelidir.

• Yağış durumunda vücudu koruyabilecek kaliteli bir yağmurluk bulundurulmalıdır.

• Güneşten korunmak için şapka veya uygun bir başlık kullanılmalıdır.

• Ormanlık alanlarda bacakları çiziklerden ve bitki temasından korumak için uzun pantolon tercih edilmesi faydalıdır.

• Kıyafet ve ayakkabı seçiminde hava koşulları, arazi yapısı ve kişisel ihtiyaçlar dikkate alınmalıdır.

GÜNEŞTEN VE BÖCEKLERDEN KORUNMA

• Güneşe maruz kalan cilt bölgeleri için yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılmalıdır.

• Güneş kremi ürün talimatlarına uygun aralıklarla yenilenmelidir.

• Kene ve diğer böceklerden korunmak için uygun bir böcek kovucu kullanılabilir.

• Ormanlık alanlarda yürüyüş sonrasında vücut ve kıyafetler kene açısından kontrol edilmelidir.

• Vücuda tutunmuş bir kene fark edildiğinde sağlık uzmanından yardım alınmalıdır. Keneyi çıkarmak için profesyonel yardım beklenirken sağlık kuruluşuna başvurmayı geciktirmemek önemlidir.

SU, BESLENME VE KİŞİSEL İHTİYAÇLAR

• Gün boyunca yeterli su taşıyabilecek bir matara veya su şişesi bulundurulmalıdır.

• Su tüketimi hava sıcaklığına, yürüyüş temposuna ve kişisel ihtiyaçlara göre düzenlenmelidir.

• Yürüyüş sırasında enerji ihtiyacını karşılamak için meyve, kuruyemiş ve kolay taşınabilir yiyecekler alınabilir.

• Terlemeyle sıvı ve elektrolit kaybı yaşanabileceğinden, elektrolit desteği gerektiğinde sağlık uzmanının önerileri doğrultusunda değerlendirilmelidir.

• Yeterli miktarda kişisel hijyen malzemesi, yara bandı ve temel ilk yardım malzemesi bulundurulmalıdır.

• Kişisel ilaçlar, reçeteler ve gerekli sağlık belgeleri katılımcının yanında olmalıdır.

• Multivitamin veya başka takviyeler kullanmak zorunlu değildir; bunlar dengeli beslenmenin ve uygun sıvı tüketiminin yerine geçmez.

DİĞER GEREKLİ MALZEMELER

• Kimlik ve gerekli seyahat belgeleri

• Telefon ve taşınabilir şarj cihazı

• Küçük sırt çantası

• Yağmurluk ve yedek kıyafetler

• Kişisel ilaçlar ve ilk yardım malzemeleri

• Kamp konaklaması için gerekiyorsa çadır, uyku tulumu ve mat

• Yürüyüş sırasında ihtiyaç duyulabilecek kişisel bakım malzemeleri

• Yiyecek ve içecek satın almak için bir miktar nakit para

Yürüyüşün uzunluğu ve arazi koşulları nedeniyle katılımcıların sağlık durumlarını önceden değerlendirmeleri gerekir.

KRONİK HASTALIĞI OLAN KATILIMCILAR

Kronik hastalığı bulunan, düzenli ilaç kullanan veya doktor kontrolünde olan kişilerin yürüyüşe katılmadan önce hekimlerine danışmaları ve fiziksel durumlarının bu etkinliğe uygun olup olmadığını değerlendirmeleri önerilir.

Katılımcılar gerekli ilaçlarını yeterli miktarda yanlarında bulundurmalı, ilaçlarını önerilen şekilde kullanmalı ve ihtiyaç duyduklarında sağlık ekiplerine bilgi vermelidir.

Organizasyonun güncel sağlık ve katılım koşulları ayrıca kontrol edilmelidir. Sağlık durumu nedeniyle yürüyüşün riskli olduğu değerlendirilen kişilerin kendilerini tehlikeye atmamaları önemlidir.

YÜRÜYÜŞ SIRASINDA RAHATSIZLANMA

• Kendinizi aşırı yorgun hissettiğinizde dinlenin ve grup liderine bilgi verin.

• Baş dönmesi, belirgin halsizlik, nefes darlığı veya olağan dışı ağrı durumunda yürümeye devam etmek için kendinizi zorlamayın.

• Göğüs kemiğinin arkasında veya göğüs bölgesinde ağrı hissedilirse yürüyüşü derhal bırakın ve acil tıbbi yardım isteyin.

• Yaralanma veya başka bir sağlık sorunu yaşandığında organizasyonun sağlık ekibine başvurun.

• Sağlık görevlilerinin ve grup liderinin güvenlikle ilgili talimatlarına uyun.

Yürüyüş boyunca sağlık desteğinin kapsamı, ekiplerin konumu ve acil durum prosedürleri ilgili yılın organizasyon duyurularından öğrenilmelidir.

FİZİKSEL HAZIRLIK

Yürüyüşe katılmadan önce düzenli yürüyüşlerle kondisyon geliştirilmesi önerilir. Mümkünse farklı arazi koşullarında yürüyüş yapılmalı ve kullanılacak ayakkabılar önceden denenmelidir.

Yürüyüş sırasında grup temposuna uyum sağlamak önemlidir; ancak herkesin fiziksel kapasitesi farklıdır. Ağrı veya aşırı yorgunluğa rağmen ilerlemek yerine gerektiğinde mola verilmelidir. Yürüyüş batonları, özellikle engebeli arazilerde dengeyi destekleyebilir.

Marš Mira sırasında kamp alanları, eşya taşıma hizmetleri, su ikmali ve yemek olanakları organizasyonun ilgili yıl için açıkladığı plana bağlıdır.

Katılımcılar kendi çadırlarını ve uyku ekipmanlarını getirmeleri gerekip gerekmediğini önceden öğrenmelidir. Eşyaların organizasyon tarafından belirlenen noktalara taşınması sağlanıyorsa teslim noktaları, saatleri ve sorumluluk koşulları kontrol edilmelidir.

Eşyaların taşınması sırasında hasar veya kayıp riskine karşı değerli elektronik cihazlar, belgeler ve kişisel ilaçlar mümkün olduğunca katılımcının yanında tutulmalıdır.

Yemek dağıtımının yapılmadığı yıllarda katılımcıların kendi yiyeceklerini temin etmeleri gerekebilir. Su ikmal noktalarının güzergâh üzerindeki konumu ve çalışma düzeni de yürüyüş öncesinde öğrenilmelidir.

Bu hizmetlerin hiçbirinin her yıl aynı şekilde sunulduğu varsayılmamalıdır; kesin bilgiler resmî organizasyon programından doğrulanmalıdır.

Marš Mira sırasında fotoğraf ve video çekimi, yürüyüşün ve anma etkinliklerinin belgelenmesine katkı sağlayabilir. Ancak çekim yaparken diğer katılımcıların mahremiyetine ve etkinliğin anlamına saygı gösterilmelidir.

Özellikle mezarlıklarda, anma törenlerinde ve kurban yakınlarının duygusal anlarında hassas davranılmalıdır. İnsanların görüntülerini paylaşırken mahremiyetlerine saygı gösterilmeli; çekimler yürüyüş düzenini, güvenliği veya diğer katılımcıların hareketini engellememelidir.

Tarihî mekânlarda ve anıt alanlarında geçerli olan özel fotoğraf ve video kurallarına uyulmalıdır.

Reşit olmayan katılımcıların yürüyüşe katılımı, organizasyonun güncel kuralları çerçevesinde değerlendirilmelidir.

Ebeveyn veya yasal vasi refakati, gerekli izinler, sağlık ve güvenlik koşulları önceden netleştirilmelidir. Refakatçinin bulunmadığı durumlarda organizasyonun belirlediği grup ve sorumlu yetişkin koşulları öğrenilmelidir.

Uzun mesafeli yürüyüş, zorlu arazi ve kamp koşulları dikkate alınarak çocukların fiziksel kapasitesi ve güvenliği öncelikli tutulmalıdır.

Marš Mira'ya katılım ücretli midir?

Marš Mira yürüyüşüne katılımın ücretsiz olduğu, geçmiş yıllardaki organizasyon açıklamalarında belirtilmiştir. Bununla birlikte katılımcıların ulaşım, konaklama, yiyecek ve kişisel ekipman giderleri olabilir. Yerel gruplar veya temsilciler tarafından talep edilen ücretlerin kapsamı ve amacı organizasyondan doğrulanmalıdır.

Eşyalarımız kamp alanlarına taşınıyor mu?

Bazı organizasyon yıllarında eşyaların belirlenen kamp noktalarına taşınması için destek sağlanmıştır. Hizmetin kapsamı, teslim noktaları ve kişisel eşyalarla ilgili sorumluluk koşulları her yılın programından kontrol edilmelidir.

Yeterli yiyecek ve su sağlanıyor mu?

Yiyecek dağıtımı her yıl garanti edilmeyebilir. Katılımcılar kendi beslenme ihtiyaçlarını planlamalı ve gerektiğinde yiyecek satın alabilecekleri bir miktar nakit para bulundurmalıdır.

Su ikmal noktaları organizasyonun güzergâh planına göre belirlenir. Katılımcılar güncel su noktalarını ve ikmal düzenini önceden öğrenmelidir.

Fotoğraf ve video çekebilir miyim?

Fotoğraf ve video çekimi sırasında diğer katılımcıların mahremiyetine, güvenliğe ve anma alanlarının kurallarına saygı gösterilmelidir. Özel kısıtlamalar bulunan yerlerde organizasyonun yönlendirmeleri izlenmelidir.

Kronik hastalığı olan kişiler katılabilir mi?

Katılım, kişinin sağlık durumuna ve organizasyonun güncel koşullarına bağlıdır. Kronik hastalığı bulunan veya düzenli ilaç kullanan kişilerin önceden doktorlarına danışmaları ve gerektiğinde organizasyonun sağlık ekibiyle görüşmeleri önerilir.

Yürüyüşten ayrılmak istersem ne yapmalıyım?

Herhangi bir nedenle yürüyüşten ayrılmak isteyen katılımcı, güvenli biçimde ayrılabilmek için grup liderine bilgi vermeli ve organizasyonun yönlendirmelerine uymalıdır.

Marš Mira, yalnızca fiziksel dayanıklılık gerektiren bir yürüyüş değil, tarihsel hafızaya ve insanlık onuruna yönelik bir sorumluluktur. Katılımcıların hazırlıklı olması, kurallara uyması, çevreyi koruması ve birbirleriyle dayanışma içinde hareket etmesi bu yolculuğun güvenli ve anlamlı biçimde tamamlanmasına katkı sağlar.

Yürüyüşe katılmadan önce ilgili yılın resmî programını, akreditasyon koşullarını, sağlık ve güvenlik talimatlarını, konaklama ve ulaşım bilgilerini mutlaka kontrol edin.